La vie, c’est maintenant!
Être plus heureux au quotidien, que ce soit en fonction de nouvelles couleurs, en vivant en plein air ou d’un nouveau colocataire, tu peux aussi t’entraîner à être plus heureux.
Il faut se débarrasser des choses inutiles et se concentrer sur ce qui est vraiment important pour soi. Comme aimer les gens qui t’entourent ou s’engager à lire des livres, à écouter de la musique et à avoir un nouveau passe-temps. Qu’est-ce qui te rend heureux?
Voici nos conseils et exercices pour augmenter le bonheur au quotidien:
- Faire les choses que l’on aime
- Passer du temps avec les personnes qui te sont chères
- Être reconnaissant, même pour de petites choses
- Aller dans la nature
- Apprendre à dire non et ne pas vouloir plaire à tout le monde
- Noter les moments de bonheur que l’on vit, c’est la garantie d’un plaisir intense et conscient
- Apprendre à lâcher prise