Comment méditer?
As-tu vécu ta vie de manière frénétique jusqu’à présent? Est-ce que tu fais souvent deux choses à la fois? Au bout du compte, as-tu l’impression d’avoir tout fait de travers? C’est précisément dans des périodes de crise comme celle-ci que nous nous rendons tous compte de la rapidité avec laquelle la vie passe. Il est de plus en plus important de vivre ici et maintenant.
La médiation, le yoga et la sensibilisation sont depuis longtemps considérés comme la formule parfaite pour être plus heureux. La méditation pour débutants: une aide pour détendre l’esprit et les pensées ? Comment la méditation peut-elle t’aider? Que se passe-t-il réellement pendant qu’on médite? Nous allons te l’expliquer.
La méditation est-elle scientifiquement prouvée?
Les résultats des neuroscientifiques le confirment: les personnes qui méditent régulièrement ont de meilleures connexions cérébrales. Le résultat est le repos et la détente.
