la méditation du 21e siècle :

la méditation du 21e siècle : La plupart de entre nous n’étant pas habituée aux postures assises, voici donc une façon agréable pour découvrir votre propre lumière. Cette méditation commence allongé dans un endroit calme, votre lit par exemple ou un endroit semblable, puis nous pouvons poursuivre la méditation dans la position assise, sur une chaise à dos droite ou dans la position du diamant, des que la connexion avec la luminosité de notre esprit est acquise. Et de préférence le matin très tôt ou à défaut avant de s’endormir. Les deux mains posées sur votre ventre sous le nombril, la main droite sur la main gauche et les pieds l’un à coté de l’autre. Fermez vos yeux. Faite le vide. Ne faite aucun bruit, même votre respiration doit être silencieuse. Commencez par détendre vos muscles en n’oubliant aucun partie de votre corps. Plus aucun muscle ne doit être sollicité. Votre respiration se repose a la fin de chaque expiration. Quand vous y êtes arrivez, vous devriez ressentir une sorte de picotement agréable dans vos muscles relaxé et une sensation de légèreté.Vous devez sentir l’énergie de vos cellules qui s’éveille en vous, chatouillant les sens de votre corps. Ensuite vous regardez dans l’obscurité de vos yeux fermés et vous y chercherez une zone ou un point plus claire que les alentours. Concentrez-vous sur cet endroit. Laissez faire vos pensées, ne faites pas attention à eux, un peu comme s’ils vivaient leur propre existence. Au fur et à mesure que votre capacité de concentration augmente vous serrez capable de rendre cette lumière de plus en plus précise et grande et le courant des pensées s’estompera toute seule. Une lumière tellement grande que un jour vous pourrez la traverser. Préférez la lumière blanche. Cette méditation vous transformera en être lumière et éveillera votre troisième oeil, votre coeur et votre véhicule astral ainsi que les autres points énergétiques de votre corps. Il est cependant conseillé de resté prudent puisque cette méditation peut se révéler très puissant et il vaut mieux progresser doucement. Par contre, sachez que vous pouvez interrompre la méditation rien qu’en bougeant le petit doigt. ~~ Endroit semblable. – Il est préférable d’engager une méditation de cette envergure dans un endroit qu’on aime et dans laquelle il règne un certain calme ou atmosphère détendue. Il faut en tout cas évité les endroits qui engendrent des perturbations cérébrales ou corporelles. Position du Diamant. – Les deux mains posées. – Vous pouvez aussi poser vos bras le long de votre corps. Mais il est mieux de placer ses mains sur le ventre, de cette façon vous vous sentirez protégé. Si vous pratiquez allongé sur le coté, placer une main sous votre tête et l’autre main sur votre hanche. Il est conseillé d’adopter cette posture ou une position assise si vous avez déjà fait un bout de chemin. Détendre vos muscles. – Ils s’agit ici de détendre systématiquement tous les muscles de votre corps en procédant par étape, portez votre attention sur chaque partie de votre corps et relaxé les muscles correspondant. Les orteils, les dessous des pieds, les dessus des pieds, les talons, les chevilles, les mollets, les tibias, les genoux, les cuisses, les dessus des jambes, les hanches, les fesses, vos parties génitales, le bas ventre, le bas du dos, le milieu du dos, le ventre, le thorax, le haut du dos, la nuque, votre gorge, les épaules, les bras, les coudes, les avants bras, les poignées, les mains, les doigts, votre visage, votre bouche, vos mâchoires, les joues, votre nez, les oreilles, les paupières, les yeux, les sourcils, le front, le crâne. Vous pouvez détailler cette liste à souhait, mais essayez de resté cohérent dans l’assignation des parties de votre corps. Essayez de trouver un bon compromis entre ; nombre de parties, temps nécessaire et résultat.