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Étiquette : forever
LA MÉDITATION POUR LES DÉBUTANTS
Envie de commencer? Tu souhaites prendre quelques minutes par jour pour prendre soin de toi? Comme pour beaucoup d’autres choses, la clé du succès réside dans la régularité. Consacre-toi à 5 à 15 minutes de concentration et de repos. Le matin ou avant le coucher – selon tes besoins quotidiens et ce dont tu as besoin. Mais il est très important de le faire régulièrement.
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