Envie de commencer? Tu souhaites prendre quelques minutes par jour pour prendre soin de toi? Comme pour beaucoup d’autres choses, la clé du succès réside dans la régularité. Consacre-toi à 5 à 15 minutes de concentration et de repos. Le matin ou avant le coucher – selon tes besoins quotidiens et ce dont tu as besoin. Mais il est très important de le faire régulièrement.
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